2019年7月《心身功课》线下集训团练·课程日历

作者:心身新生 / 公众号:qigongkangfu 发布时间:2019-11-02


心身功课 健康自在
2019年7月《心身功课》团练课程日历
日期
星期
时间
课程内容
7月3日

13:30-15:15
1经典易筋经 集训3
(出爪亮翅式、牛鬼拔马刀)
7月7日

9:45-11:30
2经典易筋经 集训3
(出爪亮翅式、牛鬼拔马刀)
9:45-11:30
2道家回春功7
(春猫扑蝶)
13:30-15:15
2站桩太极拳 集训6
(中和桩/高探马、右蹬脚)
7月10日

13:30-15:15
1经典易筋经 集训4
(三盘落地式、青龙探爪式)
7月14日

9:45-11:30
2经典易筋经 集训4
(三盘落地式、青龙探爪式)
9:45-11:30
2道家回春功8
(仙鹤伸肢)
13:30-15:15
2站桩太极拳 集训7
(中和桩/双峰贯耳、转身左蹬脚)
7月17日

13:30-15:15
1经典易筋经 集训5
(卧虎扑食式、打躬式、掉尾式)
7月21日

9:45-11:30
2 年度会员团练
(只针对年度会员)
13:30-15:15
2站桩太极拳 集训8
(三体式/左右下势独立)
7月24日

13:30-15:15
1经典易筋经 集训1
(韦陀献杵式一、二、三)
7月28日

9:45-11:30
2经典易筋经 集训5
(卧虎扑食式、打躬式、掉尾式)
9:45-11:30
2道家回春功9
(神鹿运尾)
13:30-15:15
2站桩太极拳 集训9
(三体式/左右穿梭、海底针)
7月31日

13:30-15:15
1经典易筋经 集训2
(摘星换斗式、倒拽九牛尾)
说明:1蓝色在第1教学点,地址:徐汇区宛平南路650号气功所三楼310练功房。2蓝色、2绿色 和2紫色 在第2教学点,地址:零陵路530号上海中医药大学徐汇校区2楼203教室(或3楼教室);具体以课前微信发布的信息为准。
第1教学点:宛平南路650号
第2教学点:零陵路530号
关于练功课次购买
1、每次课100元/90分钟,每次课一般2课时.
2、年度学员:3000元/年度无限次(在年度内可无限次参加周三、周日心身功课团练集训 | 限每次单人用)
报名方式:现场直接报名和缴费
长按扫描微信号咨询
附一:老师简介
沈晓东,上海市气功研究所养生康复主治医生,十余年传统身心调适技术教学经验,注重理论和实践相结合,倡导主动性自我身心健康,采用主动性自我身心调适的技术方法来回复自身痊愈机能。沈晓东 为国家级社会体育健身气功教练,上海中医药大学后备业务专家,原上海市健身气功协会学术委员会秘书,全真道华山派养生回春功法门内弟子,还擅长八段锦、易筋经、五禽戏、简化太极拳等,创建有握固拍打法、十二经脉贯元法、养元三件套、内观入静法等主动性自我身心调适技术。
附二:课程内容简介
1、养生八段锦、经典易筋经、仿生五禽戏、延年六字诀(L1松形养身课程模块)
内容:教授养生八段锦、经典易筋经、仿生五禽戏、延年六字诀的动作和原理,实现“以紧致松”“锁身导气”等健康效应。
时间:2019年5-12月,每周三下午 13:30-15:15 每周日上午 9:45-11:30
费用: 每次课100元/90分钟,每次2课时,周日周三内容相同。
地点:徐汇区零陵路530号上海中医药大学徐汇校区2楼203教室 或徐汇区宛平南路650号气功所三楼310练功房
说明:L1 模块——1568四套经典基础功法课程
春季3、4、5月——仿生五禽戏 ——舒展筋骨,生机勃发
夏季6、7、8月——经典易筋经——极势伸拔,冲开瘀滞
秋季9、10、11月——养生八段锦——中正安舒,收放有节
冬季12、1、2月——延年六字诀——发音共振,藏中有疏
2、道家回春功课程(L2松柔养精课程模块)
内容:教授道家回春功教学十二式的动作、原理,实现“柔身养形,炼形生精”。
时间:2019年5~12月 每周日上午 9:45-11:30
费用:每次课100元/90分钟,每次2课时。
地点:徐汇区零陵路530号上海中医药大学徐汇校区2楼203教室
3、太极站桩静坐课程(L3松静养神课程模块)
内容:教授24式简化太极拳和系列站桩(无极桩、养元桩、中和桩、浑元桩)、内观入静法的静坐,实现“气遍周身、入静复元”。
时间:2018年4~12月,每周日下午 13:30-15:15
费用:每次课时100元/90分钟,每次2课时。共十二次课。
地点:徐汇区零陵路530号上海中医药大学徐汇校区2楼203教室
附三:心身功课简介
心身功课,练功从此开始!心身功课是一个提供经典功法学练的专业平台,包括线下的气功所和上海中医药大学徐汇校区集训团练以及线上的《心身功课在线练功平台》打卡自学。心身功课,倡导“明理、得法、坚持”来习练传统功法运动,锻炼精气神,调和身心息,开启与生俱来的身体生命的自愈力和康复机能,远离病痛,增进康复,自主健康,延年益寿。目前心身功课教授的传统经典动静功法,包括养生八段锦、经典易筋经、仿生五禽戏、延年六字诀、简化太极拳、道家回春功、十二经脉贯元法、静坐与内观入静法、站桩及动气桩等等。
- END -
心身功课 自主健康
《心身功课》:健康之道,日用常行
《易经》的生命认知对心身功课的指导
开启自愈康复力的见证:此事不难
长生秘诀十六锭金的解读
“揭秘”2400年前的长生呼吸秘笈
站桩(练功)的轮廓觉察
站桩,一场个体化的紧松适意游戏
王阳明、孔子、荣格能预知预测,原来……
终于明白了,这才是练功的硬核知识
祝贺《心身功课》小鹅通知识商铺开通。
《心身功课》回春功教学十二式线上教学
经典简易养生功法——晃海(图文+视频)
练功,行之有效的健康长寿之路
“气在人中,人在气中” ----在八段锦习练中
心身功课 · 自主健康
放松功法|道家回春功|太极站桩|课程日历
心身功课——舒适身心,健康自在
点击“阅读原文",
更多学习资料,进入《心身功课在线练功平台》

关注心身新生微信公众号,获取更多图文精彩内容


其他栏目
彩票走势图 甘肃11选5__首页 500w彩票 500万彩票网 500w彩票 500w彩票 500w彩票 500万彩票网 500w彩票 500w彩票 <青春校园小说>| <17k手机小说网>| <东方玄幻小说完本>| <都市言情小说排行>| <免费全本穿越小说>| <大主宰 天蚕土豆>| <258全本小说网>| <exo小说阅读网超能力>| <exo小说阅读网np>| <男多女少共妻小说>| <斗牛棋牌>| <校园全能高手小说>| <免费小说阅读女生版>| <有声小说免费下载mp3>| <exo小说阅读网超能力>| <完美世界小说最新>| <天天小说网>| <神荒>| <小说阅读网作者专区>| <豆豆小说阅读网 总裁>| <混沌剑神>| <完美世界小说txt下载>|